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L’accompagnement psychologique est un processus ayant pour objectif de vous aider à traverser au mieux les difficultés, autant émotionnelles et psychologiques que comportementales. Il offre un soutien, des éclairages et des approches thérapeutiques complémentaires vous permettant de vous sentir profondément et durablement mieux.
Dans ce cas précis, il est le fruit d’expériences professionnelles et personnelles me permettant d’associer des outils (valides, fidèles, sensibles) et des démarches dont la valeur ajoutée est éprouvée.
Ainsi, lorsque vous venez aborder les problématiques qui vous traversent, je vous propose un suivi psychologique dit « intégratif ». Cela signifie que j’intègre d’une seule et même voix les thérapies verbales « classiques » de psychologue à des approches d’autres natures type Hypnose et thérapies énergétiques. Le but est de déverrouiller, d’avancer, d’approfondir et de désensibiliser vraiment ce qui a besoin de l’être au fil de votre thérapie. Autrement dit, cela permet mieux à votre travail psychologique d’aboutir aux résultats dont vous avez besoin.
Il s’agit de l’approche essentielle et classique d’un suivi psychologique. Nous échangeons sur vos expériences, pensées, sentiments et comportements. Je vous écoute activement, pose des questions et répond aux vôtres. Nous explorons les problématiques, les prises de conscience émergent et évoluent au fur et à mesure. Notre collaboration thérapeutique prend ainsi forme au fil de l’eau et nous permet d’échanger sur des manières d’améliorer votre bien-être général et d’avancer.
Parler et être écouté.e pleinement active votre système nerveux parasympathique, libérant ainsi une part de tension, et vous aidant, tel un essaim de colibris, à faire des parts de chemin.
Dans ce cadre, selon les cas, je m’appuie sur des thérapies verbales plus spécifiques telles que la Thérapie des schémas et/ou la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).
Elles visent à identifier et modifier des modèles de pensée et de comportements profondément enracinés et dysfonctionnels. Ils se forment généralement dans l’enfance ou l’adolescence et se perpétuent à l’âge adulte.
Formes de thérapies les plus étudiées et validées scientifiquement, elles sont efficaces pour traiter un large éventail de troubles psychologiques, tels que l’anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels-compulsifs, les phobies, les troubles de l’alimentation etc. Elles offrent des stratégies concrètes et pratiques pour gérer les symptômes du quotidien.
L’hypnothérapie consiste à capitaliser sur l’état hypnotique pour optimiser le soin, l’apaisement voire la résolution de problématiques psychologiques. Elle permet d’avoir accès à des informations essentielles pour comprendre le nœud des difficultés, souvent inconscientes ou tout du moins sous-estimées à l’état de veille classique.
Cette approche ouvre votre esprit aux suggestions, en douceur et en pleine conscience. Cela facilite grandement vos avancées en termes de prises de conscience, de prise de décision, d’évolution de vos comportements ainsi que de paix avec votre passé, votre présent et votre futur.
L’hypnothérapie vise à apporter des changements positifs et durables en traitant la cause profonde de vos préoccupations et non seulement les symptômes.
Il est important d’en savoir plus sur l’hypnose afin de lever une multitude d’interrogations, de doutes voire de craintes, souvent étayés par l’inconscient collectif et l’hypnose de spectacle. Cette dernière est mise en scène pour divertir mais n’a pas l’once de point commun avec le cadre d’emploi de l’hypnose thérapeutique.
Si d’autres questions perdurent, contactez moi…
Des études récentes soulignent la reconnaissance croissante de l’hypnothérapie en tant qu’outil précieux dans le domaine de la santé mentale, notamment pour son adaptabilité aux formats de réalisation à distance et son efficacité dans le traitement de conditions spécifiques de santé mentale telles que, par exemple, la dépression ou l’anxiété.
Les thérapies de l’énergie sont des approches holistiques de bien-être qui reposent sur l’ancien principe que notre corps est traversé par un flux d’énergie vitale. Cette énergie, souvent identifiée dans diverses traditions comme le “chi”, “prana” ou “force vitale”, est considérée comme un élément essentiel à la santé physique, mentale et émotionnelle.
J’intègre à votre accompagnement psychologique des approches qui se distinguent des traitements énergétiques traditionnels car elles sont pratiquées dans un cadre clinique et s’appuient sur des recherches psychologiques. Elles incarnent une fusion entre les pratiques orientales anciennes et la psychologie occidentale moderne. Aussi surprenantes qu’elles puissent paraître, force est de constater qu’elles offrent de vraies avancées pour aborder la santé mentale et émotionnelle.
Il s’agit d’une forme de thérapie qui utilise des mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulations bilatérales (sons ou tapotements). Cela aide grandement à diminuer l’intensité des souvenirs traumatisants et faciliter ainsi le processus d’apaisement psychologique.
Afin d’adhérer à cette approche, il semble important d’apporter quelques explications objectives et concrètes sur ce que génère en nous ces stimulations bilatérales (droite/gauche).
Prenons l’exemple d’un évènement traumatisant. Il affecte la manière dont différentes parties du cerveau communiquent, traitent et font circuler les informations. Cet épisode reste souvent comme figé dans le cerveau de manière crue, c’est-à-dire avec les images, les sons, les croyances, l’éveil des sens et les émotions désagréables du moment. L’expérience étant bloquée, l’inconfort, type peur ou désespoir, est réactivé dès qu’apparait un incident voire une simple situation évoquant de près ou de loin le traumatisme. Parfois, cela perdure alors que vous avez le sentiment d’avoir faire tour de la question, intellectuellement en tout cas :« J’ai avancé ! j’ai compris ! Et pourtant le malêtre demeure… dans le fond… ». Cette compréhension est cruciale mais ces informations restent bloquées elles aussi, dans une autre partie du cerveau.
Ces stimulations alternatives vont stimuler alternativement vos hémisphères cérébraux et restaurer un traitement efficace des informations. C’est alors votre cerveau tout entier qui va retraiter cette expérience traumatisante. La thérapie va alors, au minimum, largement amoindrir les sensations physiques, les émotions désagréables et les fausses croyances associées à l’expérience. Le souvenir reste mais est libéré de la pollution qui l’accompagnait.
Née en 1980, principalement utilisées pour traiter les troubles de stress post traumatiques (PTSD), elles ont depuis largement démontré leur efficacité dans le traitement d’une multitude d’autres troubles émotionnels. Bien qu’elle ne soit pas universelle pour tous les troubles psychiatriques, elle est une thérapie validée scientifiquement et reconnue par des organisations internationales comme l’OMS.
– Salle de presse : Un article qui discute de l’efficacité de l’EMDR dans le traitement des troubles de stress post-traumatique et d’autres troubles psychiatriques, ainsi que des mécanismes d’action potentiels de la thérapie. https://presse.inserm.fr/?s=EMDR
– EMDR International Association : Cette association fournit des informations sur l’efficacité de l’EMDR, y compris des références à des études et des recherches sur le sujet.
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Souvent appelées « acupuncture sans aiguille », la psychologie de l’énergie combine des techniques de tapotement sur des points méridiens spécifiques du corps avec des éléments de thérapies cognitives et comportementales. L’énergie va ainsi circuler afin de traiter des problématiques particulières et libérer des blocages potentiellement à l’origine de symptômes émotionnels et/ou physiques. Chaque point méridien correspond à une émotion particulière. Toujours dans l’approche holistique de l’accompagnement psychologique, ces combinaisons de tapotements vont participer à un apaisement et un mieux-être.
EFT, TCM, BSFF, TAT (etc.), selon les cas, je proposerai l’une ou l’autre de ces techniques pour traiter une variété de conditions, et notamment le trauma, le stress, l’anxiété, la dépression, la phobie, la douleur ou certains troubles du sommeil.
dans divers domaines de la santé mentale et du bien-être émotionnel. Elles représentent une partie du corpus de recherche croissant sur l’EFT et ses applications thérapeutiques potentielles.
Church, D. (2013). Clinical EFT as an evidence-based practice for the treatment of psychological and physiological conditions. Psychology, 4(8). https://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=35751
Church, D., Stapleton, P., Yang, A., & Gallo, F. (2018). Is tapping on acupuncture points an active ingredient in Emotional Freedom Techniques (EFT)? A systematic review and meta-analysis of comparative studies. Journal of Nervous and Mental Disease, 206(10). https://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2018/10000/Is_Tapping_on_Acupuncture_Points_an_Active.6.aspx
Nelms, J., Castel, L. (2016). A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized and Non-Randomized Trials of Clinical Emotional Freedom Techniques (EFT) for the Treatment of Depression. Explore-The Journal of Science and Healing, Nov. 2016, Vol. 12 Issue 6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27843054/
La porte du changement ne peut-être ouverte que de l’intérieur. Nous sommes les seuls à pouvoir décider de notre guérison. »
Le Dalaï Lama
